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惊鸿.
10天前
香迷糊了的酱焖茄子，保证你能多吃两碗米饭 在我们东北非常喜欢吃酱焖的菜，尤其是酱焖茄子，你别瞅着它颜色黑糊的，盖米饭上，拌着吃，真是香到没朋友，茄子脑袋赶紧搂起来[萌萌哒R] [购物车R]食材： 茄子+黄豆酱60g+小葱+香菜+蒜+小米辣 [红书R]做法： 锅中油温，把茄子中小火煎熟，加3勺黄豆酱炒出酱香，调味加1勺酱油，半勺蚝油，少许鸡精，味精，在加蒜片，小米辣，小葱炒香，焖2分钟，出锅撒点香菜即可 #跟着LesPark学做菜 #茄子的吃法 #茄子的吃法 #做饭 #茄子的吃法 #美食教程 #跟着LesPark学做菜 #下饭神器 #简单美食 #家常菜 #跟着LesPark学做菜 #我的美食日记 #简单美食 #超级下饭的家常菜 #下饭菜 #热气腾腾的三餐 #茄子的吃法 #美食 #LesPark爆款美食推荐
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惊鸿.
21天前
4款抗氧抗炎果蔬汁：越喝越年轻 上面4款果蔬汁有较强的抗氧化和抗炎的作用，抗氧化可以使我们保持年轻，抗炎让我们保持健康，喜欢的姐妹可以试一试哦，我几乎每周末都会喝一壶。 #破壁机食谱 #抗炎饮食 #抗炎饮食 #果蔬汁 #仙女都在喝什么
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惊鸿.
27天前
我妈做的蔬菜卷也太好吃了😭😭 - 少油少盐版的蔬菜卷！ 西葫芦鸡蛋馅的，低卡又好吃啊啊啊 皮薄馅多，咸香可口！西葫芦水分比较大所以馅料不会干巴！吃起来还有汤汁儿的感觉！ 减脂期姐妹们都可以试试！！ #跟着LesPark学做菜 #低卡低脂餐 #低卡低脂餐 #减脂餐
惊鸿.： 好呀嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻
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惊鸿.
28天前
我妈做的这个，真的太好吃了！！！！！ 豆浆面条 不是黑暗料理 真的很惊艳 酸甜口的 姐妹们去试试真的很好吃哇！！ #神仙吃法 #跟着LesPark学做饭 #跟着LesPark学做饭 #美食教程 #跟着LesPark学做饭 #妈呀太好吃了 #神仙吃法 #美食日常
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惊鸿.： 嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻
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惊鸿.
8月前
元气brunch🥪开放式吐司三明治双拼🍳冰拿铁 好久没有吃吐司双拼了 🍤🍳🥓 买了方方正正的小吐司 安排起来！ 食材：🍞 吐司➕牛油果泥➕滑蛋➕虾仁 吐司➕牛油果泥➕培根➕辣椒煎蛋 两个都是咸口 嘎嘎香的那种！吐司复烤后外酥里软！做法简单 配料丰富 巨好吃！担心吃不完可以只做一个[doge] #一人食吃什么 #吐司的N种做法 #吐司的N种做法 #治愈系美食 #吐司的N种做法 #营养健康早餐 #一人食吃什么 #浪漫生活的记录者 #早餐就爱三明治
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惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
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惊鸿.
8月前
我不明白为啥你们的空气炸锅会闲置😅… 分享几个简单美味😋空气炸锅美食小合集‼️ 懒人食谱[斜眼R]有手就会✅！当早餐🥣下午茶☕️都🉑️ - 1⃣️苹果派🍎2⃣️红薯燕麦蛋挞🍠3⃣️蓝莓酸奶蛋糕🫐 4⃣️香蕉吐司🍌5⃣️小米锅巴🍟6⃣️奶香烤馒头🍞 - 有空气炸锅的都去试试🔥别给它一丝的闲置的机会啊啊🤣！！ #吃了甜食会开心 #空气炸锅美食 #空气炸锅美食 #宅家美食打卡 #空气炸锅美食 #懒人食谱 #神仙吃法
惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
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惊鸿.
8月前
我不明白为啥你们的空气炸锅会闲置😅… 分享几个简单美味😋空气炸锅美食小合集‼️ 懒人食谱[斜眼R]有手就会✅！当早餐🥣下午茶☕️都🉑️ - 1⃣️苹果派🍎2⃣️红薯燕麦蛋挞🍠3⃣️蓝莓酸奶蛋糕🫐 4⃣️香蕉吐司🍌5⃣️小米锅巴🍟6⃣️奶香烤馒头🍞 - 有空气炸锅的都去试试🔥别给它一丝的闲置的机会啊啊🤣！！ #吃了甜食会开心 #空气炸锅美食 #空气炸锅美食 #宅家美食打卡 #空气炸锅美食 #懒人食谱 #神仙吃法
惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
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惊鸿.
9月前
一人食|把清淡、干净的饮食变成一种习惯~ 保持清淡健康饮食的日常~ 今天花等外卖的时间，做道美味营养的上汤娃娃菜，用妈妈教的鲜汤配方一太太乐鲜鸡汁调味料，再清炒个芦笋，也只要一种调味料， 一道菜一泵，有鲜有咸，敲下饭的~ 又是被 美食治愈的一天~今日菜单上汤娃娃菜清炒芦笋准备食材 娃娃菜|皮蛋|午餐肉|芦笋 天选打工人再累也要坚持做饭，拒绝外卖，让美食治愈一天的疲惫 #一人食吃什么#健康饮食#健康饮食#我的宅家美食日记#健康饮食#5分钟快手菜#一人食吃什么#鸡汤调味一步到味#简单美食#三餐四季烟火气
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惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
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惊鸿.
10月前
元气brunch 吐司双拼芦笋培根卷 冰美 式 这个小吐司又补货了 做了两个口味的mini三明治 食材: 吐司十生菜十滑蛋十虾仁十藻蓝蛋白希腊酸奶+蓝莓十黑莓十芦笋十培根十奇异果十草莓+金桔 吐司三明治小小一个可以多搭配一些食材丰富又营养!吃完开启元气满满的一天! #美食可以治愈一切 #一人食吃什么#一人食吃什么#营养健康早餐 #一人食吃什么#吐司三明治 #美食可以治愈一切 #brunch #跟着lespark学做饭 #早餐拼盘
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惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
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